Oon juossut koko päivän kaupoissa ja ostellut sisustusjuttuja. Ollut vasta klo 18 aikaan kotona, kun Zumba oli jo alkanut. Elikkä yhteensä 5 tuntia juoksemista edestakas + pyöräilyt. Pakko nyt levätä ja huomenna liikkua paremmilla mielin. Lisäksi hirvittää huominen viikkopunnitus, kun mennyt tää viikko miten on mennyt.
PS. Opettele syömään se lämmin ruoka ajoissa, ettei tarvitse napostella!!! Nyt ei ees tarviis syödä koko lämmintä ruokaa... No, huomenna skarppaan liikunnan yms. osalta.Toisaalta tekis mennä vielä lenkille, mut tuntuu et väsyttää ihan hirmusti eikä jaksas :(
Näin korvasin puuttuvan aterian:
- 6 myslipatukkaa, eli 6x80kcal = 480 kcal (tässäkin ois jo tarpeeksi!!)
- 4? nektariinia
- muutama kinkkusiivu
... ja uskokaa tai älkää, vieläkin on nälkä! Jos en saa sitä lämmintä ateriaa kerran päivässä, niin käy näin ja nälkä pysyy :(
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti